03.03.2017

Польза верховой езды

Поделитесь с друзьями:

 

Верховая езда отличная возможность снять стресс и накопившуюся усталость, забыть на время о накопившихся проблемах и заботах, улучшить свою физическую форму и здоровье. Ну и конечно ни с чем не сравнимые эмоции от общения с умнейшим животным-лошадью.

Во время езды верхом прорабатываются все основные группы мышцы — соответственно улучшается мышечный тонус организма. В зависимости от шага лошади в большей или меньшей степени работают мышцы поясницы. А чтобы удержать правильное положение на лошади работают мышцы спины и пресса.

Верховая езда оказывает благотворное влияние на систему кровообращения, дыхательную, нервную и пищеварительную системы. При езде легкие и сердце не перегружаются.

Говоря медицинским языком происходит тренировка вестибулярного аппарата человека.

Правильная посадка на лошади подразумевает и постоянное удерживание осанки. Ведь и всадник должен устойчиво сидеть в седле не мешать движению и лошадь должна чувствовать всадника, поэтому — спина прямая, упор веса на ягодицы. Если у вас есть нарушения осанки, сколиоз, остеохондроз — верховая езда для вас.

Смена привычного окружения и физическая активность на свежем воздухе, общение с лошадью. Способствует избавлению от излишнего чувства тревоги. Этот вид спорта подходит всем кто ведет сидячий, стрессовый образ жизни. Ведь верховая езда стимулирует мышцы ног, ответственные за движение.

 

Поделитесь с друзьями: